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Caratterizzati da un elevato potere saziante, i porri sono perfetti come ingrediente per una vellutata che ci aiuti a perdere peso e che sia gustosa al tempo stesso.

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Quando il soffritto si sarà dorato, aggiungi una carota, precedentemente pelata e tagliata crema di grasso brucia anche cubetti, e, dopo alcuni minuti, versa nella casseruola un litro di brodo di verdure. Aggiusta di sale e pepe, facendo attenzione a non esagerare, e cucina il tutto per una ventina di minuti circa.

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Ricca di gusto ma povera di grassi, la vellutata di cavolo bianco, pomodoro e sedano è la ricetta ideale per chi cerca un piatto completo che sazi e tenga lontani gli attacchi di fame fuori dai pasti principali. Gli asparagi sono un ortaggio dalle straordinarie proprietà diuretiche e depuranti, caratterizzato, in aggiunta, da un apporto calorico decisamente basso: è per questo motivo, quindi, che sono un ingrediente perfetto per la preparazione di una vellutata brucia grassi.

Per crema di grasso brucia anche cosa pela la patata, tagliala a cubetti e falla cuocere a fuoco lento in abbondante acqua salata.

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Una volta che sarà diventata tenera, aggiungi il porro, precedentemente tritato, e gli asparagi, source quali avrai tagliato via la parte più dura.

Decisamente gustosa e saporita, la vellutata di broccoli è un piatto unico che soddisfa il palato senza appesantire. Per prepararla lava con cura mezzo chilo di broccoli, tagliali in modo da separare i crema di grasso brucia anche ed infine cuocili in acqua salata bollente.

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Nel frattempo sbuccia una patata, tagliala a pezzetti e aggiungila ai broccoli. Una volta ben cotte, scola le verdure e versale nel frullatore. Aggiungi una tazza di latte scremato ml circa e due di brodo vegetale circa ml.

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Tra queste, la vellutata di zucca è senza dubbio quella più semplice e più indicata per chi vuole crema di grasso brucia anche peso. Nel frattempo togli la buccia alla zucca, dividila in due e privala dei semi centrali; tagliala a cubetti e versala nella casseruola, aggiungendo sale e pepe quanto basta.

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Togli il tutto dal fuoco e versa il composto in un frullatore; aggiungi il formaggio e frulla fino a che non otterrai la vellutata. Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment.

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